Sur quoi est basée ma pratique thérapeutique ? 

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Je pratique les thérapies cognitivo-comportementales. Ce sont des thérapies qui sont basées sur les avancées de la recherche scientifique  c'est-à-dire qui intègrent tout ce qui fonctionne en psychologie et qui peut permettre aux patients de dépasser leurs difficultés.

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Concrètement, comment ça se passe ? 

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Lors des premiers entretiens, nous prendrons le temps de comprendre ensemble quelles sont vos difficultés, qu'est-ce qui vous fait souffrir au quotidien et quelles sont vos attentes par rapport à la thérapie.

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C'est également le moment pour essayer de construire ensemble une relation thérapeutique basée sur la confiance. En effet, c'est important que vous vous sentiez suffisamment à l'aise et en confiance pour que nous puissions travailler ensemble. C'est un peu comme dans une maison, sans les fondations pour la faire tenir, tout s'effondre. Le travail thérapeutique, c'est pareil. Je ferai donc tout mon possible pour que ce soit le cas. 

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Par la suite, nous mettrons en place, ensemble, des pistes concrètes pour faire face à vos difficultés. Ceci ne peut se faire que grâce à un travail de collaboration c'est-à-dire basé sur une relation d'égal à égal entre le patient et le thérapeute où chacun est acteur du changement.  

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Pour qui ?

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Je prends en charge aussi bien des adolescents (à partir de 16 ans) que des adultes, en individuel

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Je suis spécialisée principalement dans : 

- la gestion du stress et de l'anxiété (TOC, anxiété sociale, trouble anxieux généralisé, trouble panique, agoraphobie)

- la gestion des émotions (colère, frustration,...) 

- la dépression et les troubles de l'humeur (trouble bipolaire,...)

- le développement de l'affirmation de soi et de l'estime de soi 

- les difficultés relationnelles

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